Freude hat Zukunft.

Viele, die sich fit halten möchten kennen dies: Gute Gründe allein genügen nicht. Es muss etwas hinzu kommen, damit der gute Vorsatz Zukunft hat: Spaß und Freude. In geselligen Kleingruppen von maximal 8 Personen bietet die Physiotherapie am Bismarckturm verschiedene Kurse an mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Kann Gesundheit so viel Freude machen? Sie kann. Probieren Sie es aus.

Montag 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Dehn- und Koordinationsübungen
Für ein selbstbestimmtes Leben im Alter sind Beweglichkeit und sicheres Bewegen von großer Bedeutung. Wir trainieren gemeinsam die Muskeldehnfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Wir simulieren konkrete Alltagssituationen und zeigen, wie man das Sturzrisiko verringert. Für alle ab 50.

Donnerstag 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Rückengymnastik
"Gib Deinem Rücken einmal Luft!" Altersentsprechende individuelle Rückenübungen mit spezieller Atemtechnik (Pilates, Yoga) zur Kräftigung und Entspannung, zur Schmerzlinderung und Schmerzprophylaxe.

Freitag 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Gerätetraining mit Spaß
Wir finden heraus, wo Ihr Körper Bedarf an Ausdauer, Beweglichkeit, Kräftigung und Koordination hat. Wir zeigen, wie man mit viel guter Laune Beschwerden vorbeugt und sein Gewicht kontrolliert.

Zur Terminabsprache rufen Sie bitte an unter 0208/6942822

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